Von Carolinensiel führt die Route nach Harlesiel direkt an der Nordsee. Parallel zur Nordsee und durch das Wangerland geht diese Etappe durch den beschaulichen Küstenbadeort Minsen-Förrien. Von dort führt die Route wieder an die Nordseeküste und in Richtung Horumersiel-Schillig. In Schillig bietet der breite Sandstrand mit seinen Dünen, den vorbeifahrenden Kutter, Segel- und Containerschiffe und den Kitesufer viel zu sehen. Horumersiel hingegen hat neben seinem charmanten Ortskern einen Strand mit weitläufigen Grünflächen. In Horumersiel kann man das Meer auch ohne Sand in der Kleidung genießen. Vorbei am Außenhafen und entlang des Wangertiefs und der Nordsee führt die „Tour de Fries“ in das Nordseebad Hooksiel. Hier lohnt sich auch ein Abstecher zum Hooksieler Außenhafen und dem Hooksieler Binnentief. Der historische Ortskern mit seinem unter Denkmalschutz stehenden „Alten Hafen“ lädt zu einem Zwischenstopp ein. Die „Tour de Fries“ führt von Hooksiel aus durch Wiesen und Felder nach Jever. Die friesische Stadt ist vor allem durch die gleichnamige Biersorte bekannt. Neben der Brauerei hat Jever auch kulturell viel zu bieten. Beim Spaziergang durch die malerische Altstadt, vorbei an zahlreichen Brunnen und dem Schloss zu Jever mit seinem Schlosspark kann man friesische Gelassenheit erleben.